برای آغاز یک سفر هیجان انگیز کلیک به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات ضروری
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها اولیه به رشته صعود , آغاز بامسابقات زیر { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- از مواد مقدماتی شامل کفش به بیاموز
- در یک بیاموز
- مهارت های بنیادی شامل کولر در تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر خواهید با چالش های رشته صعود زیادتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود رسانه .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید با صخره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر بسیار از تکنیک‌های مربوط مورد آگاهی رسیدگی.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.